Berlin war 40 Jahre lang meine Heimatstadt. Irgendwann wurde mir die Stadt zu laut, zu stinkig und zu trubelig. Sie entsprach nicht mehr meiner Natur. Von der Natur wollte ich mehr. Ich wollte sie erleben. Und ich sagte zu mir, auf einem meiner Ausflüge, ich will nicht in die Natur gehen, um mich zu erholen, sondern ich möchte in der...
Bei dem Wort „Lebendigkeit“ des diesmonatigen Themas dachte ich sofort an Depression. Vermutlich, weil ich damit eine eigene Geschichte habe und mich erst seit ein paar Jahren so richtig lebendig fühle. Für mich gehört beides zusammen: Ich habe erst den Weg über den „inneren Tod“ nehmen müssen, um mich richtig lebendig fühlen zu können. Diese Worte habe ich erst im Nachhinein...
Als hochsensible Person komme ich mir manchmal eigenartig mit meinen Bedürfnissen vor. Mein Anliegen ist es daher, Erlebniswelten der Hochsensibilität niederzuschreiben, damit die gefühlte Eigenartigkeit normaler werden kann. Da hochsensible Menschen eine erhöhte Wahrnehmung besitzen, gibt es für sie Reize, die andere kaum oder gar nicht wahrnehmen. Zum Thema Haut fallen mir da ein paar Beispiele ein, die ich euch näher...
Bei dem Thema Ernährung kann man sich heutzutage verlieren. Wir haben nicht nur ein Überangebot an Nahrungsmitteln, sondern auch an Theorien darüber, wie wir uns „richtig“ ernähren sollten. Ich möchte im Folgenden einen Schritt zurück gehen und fragen, was uns, neben der täglichen Nahrung, noch er-nähren kann. Denn, angefangen beim Stillen (oder bereits im Mutterleib?), ernährt uns die Nahrungszufuhr nicht nur, sondern...
Bei der Frage, wie ich die Themen Allergie und Unverträglichkeit mit meinen Hauptthemen Hochsensibilität und Achtsamkeit zusammenbringen kann, dachte ich mir, dass sich die thematische Essenz sicher in den Impulsen meiner Kolleg*innen dieses Netzwerkes hier wieder finden lässt. Bestimmt wird beschrieben, was die verschiedenen Ursachen sein können (bspw. auch Umweltfaktoren und Kombinationen aus verschiedenen Auslösern). Nun könnte ich dazu schreiben,...
Es ist möglich, von so ziemlich allem zu fasten. Noch vor einigen Jahren hätte ich allerdings nicht gedacht, dass man dies auch in Bezug auf seine Gedanken tun kann - meine bisher größte Aufgabe in Sachen Stressbewältigung. Als hochsensible Person reagiere ich besonders empfindsam auf meine eigenen Gedanken und deren implizite Bewertungen. Gedanken, die bei anderen Menschen einfach „durchrauschen“, können bei...
Laut des aktuellen Forschungsstandes verfügen alle Organismen mit einem Nervensystem über unterschiedliche Sensitivitätslevel. Menschen können weniger sensitiv, mäßig oder besonders sensitiv sein. Die Übergänge dabei sind fließend. Es wird angenommen, dass die Sensitivität des Nervensystems verschiedene Auswirkungen auf die Wahrnehmungsfähigkeiten hat. Bei der Hochsensitivität (auch Hochsensibilität oder Neurosensitivität) besteht eine gesteigerte Fähigkeit, Reize zu registrieren und wahrzunehmen. Diese gesteigerte Fähigkeit der Wahrnehmung birgt...
Die meisten von uns werden noch mit der Vorstellung groß geworden sein, dass der Körper mit seinem Bewegungsapparat eher etwas technisches, denn etwas lebendiges ist. Schon allein das Wort Bewegungs-Apparat spricht hier für sich. Als Apparat hat er zu funktionieren und wenn er schmerzt, kann man eine Tablette nehmen. Laut der ganzheitlichen Medizin ist Krankheit nicht die erste Reaktion des Körpers...
Unser Atem findet seinen Weg ganz von selbst, doch haben wir einen großen Einfluss darauf, ob uns unser Atem eher Energie nimmt oder, ob er uns nährt. Das individuelle Ein- und Ausatmen steht im direkten Zusammenhang mit der eigenen Lebensenergie. Hier, in unserer westlichen Zivilisation, atmen viele von uns recht flach, also eher in den Brust-, denn in den Bauchraum. Lernen...