Seit nun über drei Jahren "atme" ich. Das klingt vielleicht etwas merkwürdig, denn natürlich atme ich. Jeder Mensch, der am Leben ist, atmet doch, oder etwa nicht? Klar, atmen wir, die Frage ist nur - wie. Ich bin über ein Buch von Ralph Skuban („Atmen heilt, entspannt, zentriert“), auf den Atem gekommen und war so fasziniert von der Macht des Atmens,...
Mimosen blühen von Mai bis September. Interessanterweise trägt die Mimose rosa-violette Blüten - Violett ist die Farbe der Transformation. Die Mimose, die auch „Sinnpflanze“ genannt wird, reagiert, ebenso wie hochsensible Menschen, stärker auf äußere Reize, als man es von Anderen der selben Art gewohnt ist. Die kleinen Blätter falten sich zusammen, die Pflanze schützt sich. Hochsensible Menschen reagieren ebenso ...
Wir schlafen nicht nur zu wenig; im Schnitt leben wir auch ziemlich berührungsarm. Im Land der Singlehaushalte - 41 % der Menschen wohnen hier allein - kann man den Ausgleich dieses Mangels mittlerweile sogar als Dienstleistung in Form von Kuscheln in Anspruch nehmen. Das ist wichtig, denn chronische „Unterberührung“ beeinträchtigt die Gesundheit...
Ich saß auf meinem Lesesessel und bemerkte, dass ich nicht einmal eine Seite des Buches lesen konnte, ohne dabei abzuschweifen. Immer wieder wanderten meine Gedanken nach einigen Sätzen woanders hin, so dass ich viele Sätze mehrmals lesen musste. War ich früher eine Leseratte, fiel mir das Lesen nun richtiggehend schwer. Um mich davon nicht demotivieren zu lassen, zwang ich mich, weiterzulesen,...
Wir schlafen zu wenig. Seit der Industrialisierung haben sich unsere Schlafgewohnheiten drastisch geändert. Ab dem 19. Jahrhundert wurde nicht mehr dem natürlichen Wechsel von Tag und Nacht gefolgt, sondern die Arbeit bestimmte, wann geschlafen und wann aufgestanden wurde. Die damalige 83-Stunden-Woche und die Einführung der Nachtbeleuchtung brachten die Biochronologie des Menschen völlig aus dem Takt. Das wirkt noch bis heute...
Aus einer unbewussten Angst heraus gehen wir in den Widerstand, wollen nicht fühlen, nicht tief in uns hineinsehen, es einfach nur nicht mehr haben wollen. Doch, was machen wir, wenn uns Ohnmacht, Wut, Traurigkeit und Verzweiflung unter ihre Fittiche nehmen und uns überwältigen? Hier kannst Du den gesamten Text lesen. ...
Es ist, wie es ist - weniger Leiden mit Radikaler Akzeptanz Was macht Mensch eigentlich, wenn etwas das Leben so massiv beeinflusst, dass es unvorstellbar wird zu einer gewissen Lebensqualität zurückzufinden? Beispielsweise, wenn man unter degenerativen Alterserscheinungen leidet, chronische Schmerzen hat oder eine Diagnose wie Parkinson oder Krebs erhält. Wenn uns das widerfahren sollte, dann ist das doch so schrecklich, so...
Den meisten von uns in diesen Breitengraden geht es ziemlich gut. Wir können alles bekommen, was wir benötigen: Lebensmittel, Güter des täglichen Bedarfs, wir haben ein Rechtssystem und freie Wahlen. Nicht wenige können sich ein Eigenheim oder eigenes Auto leisten. Viele haben Familie oder pflegen soziale Beziehungen. Ganz allgemein gesehen, leben wir doch in Hülle und Fülle, oder? Ich bin mir...
Das Gemeine an der Fürsorge ist, dass sie ohne wohlgesonnene Beziehung zum eigenen Selbst nicht im gesunden Maß möglich ist. Denn, je weniger Fürsorge man für sich selbst trägt, desto weniger gut kann man für andere sorgen. Wir geben dann entweder zu wenig oder zu viel, wobei letzteres sehr viel häufiger der Fall ist. Wie fürsorglich ich mit mir und anderen...
Bei dem Wort „Lebendigkeit“ des diesmonatigen Themas dachte ich sofort an Depression. Vermutlich, weil ich damit eine eigene Geschichte habe und mich erst seit ein paar Jahren so richtig lebendig fühle. Für mich gehört beides zusammen: Ich habe erst den Weg über den „inneren Tod“ nehmen müssen, um mich richtig lebendig fühlen zu können. Diese Worte habe ich erst im Nachhinein...