Mikro-Auszeit: Intervall- und Sekundenschlaf - Katharina Höricke
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01 Sep Mikro-Auszeit: Intervall- und Sekundenschlaf

Posted at 15:54h in Impuls, Innere Unruhe, Meditation, Stress, Zeitmanagement by

Wir schlafen zu wenig. Seit der Industrialisierung haben sich unsere Schlafgewohnheiten drastisch geändert. Ab dem 19. Jahrhundert wurde nicht mehr dem natürlichen Wechsel von Tag und Nacht gefolgt, sondern die Arbeit bestimmte, wann geschlafen und wann aufgestanden wurde. Die damalige 83-Stunden-Woche und die Einführung der Nachtbeleuchtung brachten die Biochronologie des Menschen völlig aus dem Takt. Das wirkt noch bis heute nach…

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