Achtsamkeitskurse - Katharina Höricke
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Mit Achtsamkeit zu mehr Sinn, Gelassenheit und Leichtigkeit

„Je ruhiger du wirst, desto mehr kannst du hören. In der Stille wirst du deine Antworten finden.““

Ein Achtsamkeitskurs für Sinnsuchende und Hochsensible

Chronischer Stress ist bereits ein weit verbreitetes Symptom dieser Leistungsgesellschaft. Wir sind vielen Belastungen ausgesetzt, während sich das Hamsterrad permanent weiter dreht und wir versuchen, unser Leben zu meistern. Wir beschleunigen, um das alles zu schaffen und entfernen uns so immer mehr von unserer Mitte.

 

Dieser Kurs ist eine Synthese aus der Achtsamkeitspraxis (MBSR-Kurs) und anderen Ansätzen für ein gelassenes, zufriedenes und leichtes Leben mit Sinn. 

 

Du bekommst:

  • 13 Wochen Begleitung
  • vielfältige Meditation- und Atempraxis
  • Übungen zur inneren Zentrierung
  • Herzöffnungen
  • Verwendung und Infos zu ätherischen Ölen
  • Übungen für mehr Lebensenergie
  • Handlungsmöglichkeiten für den Umgang mit stressigen Situationen
  • mehr Verbindung

 

Dieser Kurs richtet sich außerdem auch an andere hochsensible Menschen. Vor allem der Umgang mit schwierigen Gefühlen wird hier ein Thema sein. Sieh diesen Kurs wie ein Geschenk an dich selbst. Wahrscheinlich wirst du dich mit deiner Teilnahme auf das nächste Level heben pastedGraphic.png.

 

Der Kurs eignet sich außerdem für Menschen, die sich einen Einstieg in die Meditationspraxis wünschen oder Stress vorbeugen möchten. Außerdem können auch Personen teilnehmen, die sich einfach etwas Gutes tun möchten.

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Möchtest du teilnehmen?
Bitte buche dafür ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Ich freue mich auf dich!

𝗭eitraum: 1. März bis 24. Mai 2024 von 19 bis 21 Uhr, 10 Termine à 2 Stunden, freitags

Termine: 01.03., 08.03.,15.03.,22.03., 12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 17.05., 24.05.

Ort: Osteopathie Praxis, Karl-Liebknecht-Str. 110, 14482 Potsdam

Mitzubringen: bequeme Hose/Leggins

Preis: 430 Euro

 

Melde dich bei mir, falls du Fragen hast!

Ich freue mich auf dich!

Katha

Inhalt wird sein:

 

* Umgang mit schwierigen Emotionen
* Austausch/Infos über die Achtsamkeitspraxis
* Hauptteil: Achtsamkeitspraxis (Meditation, Yoga, …)
* Stress und Stressbewältigung
* Selbstakzeptanz und Mitgefühl
* Umgang mit Widerständen, Ängsten und Hindernissen
* und Wertvolles aus meiner persönlichen Schatzkiste für die individuelle Weiterentwicklung und Gelassenheit 😎

Achtsamkeit fördert: 

 

* die Konzentration

* die Fähigkeit zur Stressbewältigung

* die Lebensenergie

* das Immunsystem

* eine positive Lebenseinstellung

* innere Ruhe und Stabilität

* differenzierte und wohlwollende Selbstwahrnehmung

* das Selbstvertrauen

* den Schlaf

* einen besseren Umgang mit schwierigen Emotionen

* einen bewussteren Umgang mit unserer Umwelt

Warum ich? 

 

Das Erlernen der Fähigkeit, achtsam zu sein, hat mein Leben von Grund auf verändert. Achtsamkeit zu praktizieren ist für mich zu einer Lebenseinstellung geworden, die mir einen heilenden Umgang mit Stress als hochsensitiven Menschen ermöglicht. Mir ist es ein persönliches Anliegen, meinen Umgang mit Herausforderungen und der gesteigerten Wahrnehmung auf unterstützende Weise weiterzugeben. Durch das Innehalten in der Achtsamkeitspraxis lernte ich außerdem meinen Lebenssinn immer wieder zu überprüfen und zu aktualisieren.

Ich freue mich auf Dich!

Interessiert? Schreib mir!

    Hier findest Du die nächsten Achtsamkeitskurse:

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