admin, Author at Katharina Höricke

Warum es so unangenehm sein kann, still zu liegen

Katharina Höricke — Thu, 20 Aug 2026 08:21:32 +0000

Ich komme von der Arbeit nach Hause und laufe die Treppen hoch in den 5. Stock zu meiner Wohnung. Währenddessen habe ich das Telefon in der Hand und schaue in meinen Posteingang. Vielleicht habe ich ja eine Bookinganfrage fürs Auflegen. Und wer weiß, wer sich sonst noch bei mir gemeldet hat – ich bin neugierig.Oben angekommen mache ich mir schnell...

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Die Macht des Atmens

Katharina Höricke — Wed, 20 Aug 2025 07:33:29 +0000

Seit 2023 „atme“ ich. Das klingt vielleicht etwas merkwürdig, denn natürlich atme ich. Jeder Mensch, der am Leben ist, atmet doch, oder etwa nicht? Klar, atmen wir, die Frage ist nur – wie. Ich bin über ein Buch von Ralph Skuban („Atmen heilt, entspannt, zentriert“), auf den Atem gekommen und war so fasziniert von der Macht des Atmens, dass ich...

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Unterwegs zu den Anderen

Katharina Höricke — Tue, 21 Jun 2022 09:04:37 +0000

Immer wieder hörte ich in meinen Zwanzigern, was für eine wertvolle Erfahrung es sein kann, alleine die Welt zu bereisen. Gefühlt jedeR Dritte aus meinem Umfeld hatte bereits eine längere Reise hinter sich gebracht. Der Gedanke, „es“ auch irgendwann tun zu “müssen”, war lange präsent in mir – wirklich angstfrei war ich damit jedoch nicht. Hier kannst Du den gesamten...

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Die Kunst der Selbstliebe

Katharina Höricke — Mon, 30 May 2022 15:43:28 +0000

Als ich neunzehn war, sagte mir mein damaliger Freund, dass man jemanden nur richtig lieben könne, wenn man sich selbst liebt. Er bezog sich auf Erich Fromms’ Buch „Die Kunst des Liebens“. Hier heißt es, dass eine gelungene Partnerschaft sich nicht auf den „richtigen“ Partner oder die Partnerin gründet. Denn, wirklich zu lieben, so schreibt er, ist von der eigenen...

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Wir haben vier Ohren …

Katharina Höricke — Fri, 22 Apr 2022 15:01:58 +0000

… eigentlich, mit denen wir empfangen und verstehen. In dem bekannten Kommunikationsmodell von Friedemann Schulz von Thun sind das folgende: das Sachohr, das Appellohr, das Selbstoffenbarungsohr und das Beziehungsohr – das, um es vorweg zu nehmen, besonders aktiv ist. Nicht nur der oder die Absender:in einer Nachricht entscheidet über deren Gehalt, sondern immer auch der Empfangende. Hier kannst Du den...

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Die Angst vor Gefühlen

Katharina Höricke — Fri, 22 Apr 2022 14:36:43 +0000

Aus einer unbewussten Angst heraus gehen wir in den Widerstand, wollen nicht fühlen, nicht tief in uns hineinsehen, es einfach nur nicht mehr haben wollen. Doch, was machen wir, wenn uns Ohnmacht, Wut, Traurigkeit und Verzweiflung unter ihre Fittiche nehmen und uns überwältigen? Hier kannst Du den gesamten Text lesen.

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Kommunikation mit Hochsensiblen

Katharina Höricke — Tue, 22 Feb 2022 15:08:19 +0000

Das mit der zwischenmenschlichen Kommunikation ist ja so eine Sache. Da kann eine ganze Menge schief gehen. In dem Sinne: Ich verstehe, was Du sagst, aber nicht, was Du meinst. Aber, darum geht es mir in diesem Text nicht. Mir geht es darum zu beschreiben, wie es hochsensiblen Menschen gehen kann, wenn sie sich mit anderen unterhalten. Ihre Wahrnehmung ist...

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Der zyklische Schmerz der Gebärmutter

Katharina Höricke — Tue, 22 Feb 2022 15:02:29 +0000

„Unter Schmerzen sollst Du Dein Kind gebären.“, steht es unangefochten in der Bibel geschrieben. Auch der Schmerz, der während der Periode auftreten kann, scheint wenig infrage gestellt, sondern als normal angesehen zu werden. Immer wieder begegne ich Frauen, die Menstruationsbeschwerden hinnehmen und als unveränderbar betrachten. Schmerz ist immer ein Signal des Körpers dafür, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist. Doch...

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Es ist, wie es ist – weniger leiden mit Radikaler Akzeptanz

Katharina Höricke — Tue, 22 Feb 2022 14:00:30 +0000

Es ist, wie es ist – weniger Leiden mit Radikaler Akzeptanz Was macht Mensch eigentlich, wenn etwas das Leben so massiv beeinflusst, dass es unvorstellbar wird zu einer gewissen Lebensqualität zurückzufinden? Beispielsweise, wenn man unter degenerativen Alterserscheinungen leidet, chronische Schmerzen hat oder eine Diagnose wie Parkinson oder Krebs erhält. Wenn uns das widerfahren sollte, dann ist das doch so schrecklich,...

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Wie ich lernte, innere Leere zu füllen

Katharina Höricke — Tue, 22 Feb 2022 13:50:14 +0000

Den meisten von uns in diesen Breitengraden geht es ziemlich gut. Wir können alles bekommen, was wir benötigen: Lebensmittel, Güter des täglichen Bedarfs, wir haben ein Rechtssystem und freie Wahlen. Nicht wenige können sich ein Eigenheim oder eigenes Auto leisten. Viele haben Familie oder pflegen soziale Beziehungen. Ganz allgemein gesehen, leben wir doch in Hülle und Fülle, oder? Ich bin...

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