Zeitmanagement Archives - Katharina Höricke https://katharinahoericke.de/category/zeitmanagement/ Coaching für Sinnsuchende und Hochsensible Mon, 14 Aug 2023 12:50:25 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Deep Work – konzentriert arbeiten https://katharinahoericke.de/deep-work-konzentriert-arbeiten/ Thu, 08 Sep 2022 13:20:23 +0000 https://katharinahoericke.de/?p=2914 Ich saß auf meinem Lesesessel und bemerkte, dass ich nicht einmal eine Seite des Buches lesen konnte, ohne dabei abzuschweifen. Immer wieder wanderten meine Gedanken nach einigen Sätzen woanders hin, so dass ich viele Sätze mehrmals lesen musste. War ich früher eine Leseratte, fiel mir das Lesen nun richtiggehend schwer. Um mich davon nicht demotivieren zu lassen, zwang ich mich,...

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]]> Mikro-Auszeit: Intervall- und Sekundenschlaf https://katharinahoericke.de/mikro-auszeit-intervall-und-sekundenschlaf/ Thu, 01 Sep 2022 13:54:58 +0000 https://katharinahoericke.de/?p=2908 Wir schlafen zu wenig. Seit der Industrialisierung haben sich unsere Schlafgewohnheiten drastisch geändert. Ab dem 19. Jahrhundert wurde nicht mehr dem natürlichen Wechsel von Tag und Nacht gefolgt, sondern die Arbeit bestimmte, wann geschlafen und wann aufgestanden wurde. Die damalige 83-Stunden-Woche und die Einführung der Nachtbeleuchtung brachten die Biochronologie des Menschen völlig aus dem Takt. Das wirkt noch bis heute...

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